Manusia dan kegeliasahan
Kegelisahan
Kegeisahan berasal dari kata gelisah
yang berarti tidak tentram hatinya, selalu merasa khawatir, tidak tenang, tidak
sabar, cemas. Sehinnga kegelisahan menggambarkan seseorang yang tidak temtram
hatinya maupun perbuatannya, merasa khawatir, tidak tenang dalam tingkah
lakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan.
Kegelisahan dapat terjadi karena
suatu perbuatan yang menurut nya adalah salah, karena sesuatu yang
mengkhawatirkan , yang membuatnya cemas sehinnga timbul kegelisahan. Kegelisahan
dapat timbul karena manusia mempunyai perasaan dan hati.Jika kita tidak
mempunyai perasaan cemas maka kegelisahan pun tidak akan timbul.
Perasaan
cemas menurut sigmund freud ada 3 macam yaitu:
. Kecemasan objektif : kecemasan/kegelisahan
karena sesuatu pengalaman perasaan sebagai akibat yang terjadi di luar.
Contoh : pengalaman seoarng wanita yang di
perkosa dan mempunyai trauma yang mendalam sehinnga jika melihat pria dalam
kesendirian maka ia akan mersa takut.
. Kecemasan noerotik (syaraf) : kecemasan
yang timbul akibat pengamatan tentang bahaya dari naluri. Kecemasan ini bisa di
bagi 3 : adaptasi, phobia, dan gugup
Contoh adaptasi : ada seorang anak kecil
yang baru masuk sekolah kelas 1 SD dia yang belum pernah sama sekali merasakn
suasana sekolah harus beradaptasi dengan hal yang baru maka akan timbul
kecemasan karena ia takut tidak beradaptasi.
Contoh phobia : ada seseorang yang pernah
mengalami sebuah kejadian yang tidak berkenan dalam ketinggian yang membuat trauma
mendalam maka akan timbul phobia ketinggian dalam dirinya.
Contoh gugup : orang yang biasa hanya diam
dan menyaksikan orang lain sekarang giliran ia tampil di depan umum entah
berpidato, menyanyi atau yang lainnya maka akan timbul kegelisahan, gmetar,
takut karena tidak terbiasa
. Kecemasan
Moral : kecemasan akibat emosi diri sendiri atau struktur kepribadian
Contoh : bila ada seseorang yang merasa kurang
antik di banding teman – temannya maka dalam dirinya akan timbul rasa iri dan
dengki.
^ Sebab orang gelisah
Kegelisahan akan selalu ada dalam
kehidupan selalu berlalu lalang dalam kehidupan baik senang maupun tidak.
- Ø Karena dosa yang di perbuat oleh dirinya sendiri
Contoh : bila kita melakukan
pecurian atau hal – hal yang di larang maka dengan sendirinya timbul
kegelisahan karena takut akan hukuman yang harus di terima
- Ø Karena kehilangan seseorang dan harta
Contoh : bila kita selalu
bergantung pada seseorang dan harta jika orang dan harta itu pergi maka akan
timbul kegelisahan dan pertanyaan apakah kita bisa hidup tanpa mereka?
- Ø Karena ancaman
Contoh : bila ada orang yang
mengancam jiwa karena sesuatu hal maka akan timbul ketakutan dan kegelisahan.
^ usaha mengatasi kegelisahan
- Ø Dari diri sendiri
Dengan diri bersikap tenang dan
selalu berfikiran positif maka akan membantu mengurangi kegelisahan.
- Ø Dengan berdoa
Berdoa lah dengan semua yang
terjadi berharap tidak terjadi apa- apa maka akan membantu kegelisahan
- Ø Menarik nafas
Tarik nafas secara teratur
tenangkan pikiran agar tidak terjadi apa – apa dalam diri kita.
Kegelisahan adalah hal yang wajar
karena manusia mempunyai perasaan tapi berusaha lah untuk bisa mengatasi rasa
gelisah dengan pikiran dan melakikan hal yang positif maka akan membawa kepada
hal yang baik.